健康警示
| 地震来时，你躲在哪里？（图） | 2008-05-25 15:36 |
| 5.12汶川大地震的突袭，让许多人始料不及，对来不及夺命而逃的人来说，许多人本能地往桌子底下、床□底下钻。也许此时他们只记得前人、大人、老师曾告诉过他们这是在室内躲避地震的一种方法。然而这种方法其伤亡率，高达百分之九十八！！有的人认为：地震来了躲在车里要安全些，错！这种方法惨死状更让人难以入目。那该怎么办呢？最近接到同事发来的《地震来时，你躲在哪里？》的邮件，是美国国际搜救队长教你正确躲避地震等灾害时的位置及方法。看后让我明白了，小时候老师教我们地震来了要躲在桌子、床底下的方法是错的。为了让和我有同样误解的朋友知道这一方法，我把它整理编辑后放到我的博客上，希望大家看后能转告你的亲朋好友，以防患于.. | |
| 阅读全文 | 雅娴 | 115次浏览 8篇评论 | 分类：健康警示 | |
| 肚脐在说话，指甲敲警钟！ | 2006-07-06 12:20 |
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前几天我贴了一篇《男人有病写在脸上》的文章，大家说雅娴“改行”研究起养生保健来，呵呵，就算“是”吧。今天再教你一招，没事的时候（偷偷地）翻看自己的肚脐眼和指甲，要照以下方法仔细瞧，也许会发现点什么病兆来。这些健康细节男女皆宜，千万别小视哦！ 肚脐在说话。 1、肚脐向上延长：几乎成为一个顶端向上的三角形，那你得多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。 2、肚脐向下延长：应注意预防胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。 3、肚脐偏右：肝炎、十二指肠溃疡在向你敲警钟！ 4、肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。 指甲敲警钟。 1、指甲末端呈直线形，是.. | |
| 阅读全文 | 雅娴 | 1426次浏览 16篇评论 | 分类：健康警示 | |
| 男人有病写在脸上 | 2006-07-02 22:22 |
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人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常对着镜子照照，观察一下自己的脸，女人们也要时时对你老公的脸“察言观色”，及时发现病灶，及时治疗或调整饮食习惯。如： 额头皱纹突然增加。出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，少喝酒，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。 眼圈发黑，脸色晦暗。早上起来，如果发现自己眼圈发黑，脸色晦暗，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。 鼻尖发红。鼻尖代表了心脏的情况。如鼻尖呈红色或紫色可能.. | |
| 阅读全文 | 雅娴 | 1025次浏览 17篇评论 | 分类：健康警示 | |
| 游泳后你会及时刷牙吗？ | 2006-07-01 22:20 |
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这仅指在游泳池里游泳的时候应该注意的。据调查显示，经常到游泳池游泳的人中，牙齿被酸蚀竟占2／3之多。这是因为为了保持游泳池中水的卫生，城市中大多数游泳池水中都加入氯气或漂白粉进行消毒，对牙齿釉质有侵蚀作用，容易引起多种牙病。 因此，专家建议，游泳后要立即刷牙或漱口，以减少口腔中次氯酸和高氯酸对牙齿的损害。另外，游泳后还应滴眼药水，因为游泳后容易引起游泳性结膜炎。滴眼药水还可以预防眼病。 | |
| 阅读全文 | 雅娴 | 943次浏览 9篇评论 | 分类：健康警示 | |
| 女性天天吃鸡蛋死得快?！ | 2006-06-28 13:36 |
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在日常生活中，鸡蛋是最普通不过的营养食品，常认为它有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等作用。今看到一篇报道：日本科学家进行的一项长达14年的研究发现，每天吃一个鸡蛋的妇女，死亡率比每周才吃上一两个鸡蛋的妇女要高出22％（年龄、吸烟习惯和体重等因素不计），煎鸡蛋更可怕。吃鸡蛋数量多的妇女，因患上心脏病和中风而死亡的概率要高一些。男性任吃无事，原因尚不清楚。 这个消息有点危言耸听，我正在为自己一两周都吃不到一个鸡蛋而自责自己懒。咱也不是专门研究营养的专家，不知这则消息准不准确，贴上来让大家各抒己见吧！. | |
| 阅读全文 | 雅娴 | 1045次浏览 20篇评论 | 分类：健康警示 | |
| 健康生活粉色题板——女士 | 2006-05-30 21:49 |
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1. 在干净的床上裸睡 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 4. 经期只穿无钢圈内衣 5. 养成记录生理周期的习惯 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经 8. 贴身衣物要干洗 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 14. 如非必要，不使用卫生护垫 15. 定期检查化妆品的保质期 16. 洗浴后一小时再化妆 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位 18. 即使爱美，也不要.. | |
| 阅读全文 | 雅娴 | 1067次浏览 4篇评论 | 分类：健康警示 | |
| 健康生活绿色题板——家庭 | 2006-05-21 22:45 |
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1、 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 2、 沐浴不超过10分钟 3、 不要坐在马桶上看报纸 4、 用温水刷牙，同时刷刷舌头 5、 用冷热水交替洗脸 6、 不用塑料器皿盛装热水 7、 微波炉在工作时，请离开厨房 8、 尽量避免使用厚绒布窗帘 9、 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 10、用天然的花香或果香代替芳香剂 11、和宠物嬉戏完要认真洗手 12、冬天居室里的加湿器使用纯净水 13、不要贪图方便将电脑带进卧室 14、不要把手机放在枕边充当闹钟 15、别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用 16、头发没干时，别急着入睡 17、.. | |
| 阅读全文 | 雅娴 | 947次浏览 5篇评论 | 分类：健康警示 | |
| 你的“健商”高吗？ | 2006-05-19 13:55 |
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健商，新名词。 我们只听说过智商、情商，从未听说过健商。 健商——是指个人所具有的健康意识、健康知识和健康能力的反映，健康是人生最大的财富，就如象健康是1，事业、爱情、金钱、家庭、友谊、权力等等是1后面的0，所以光有1的人生远远不够的，但是失去了1（健康），以后的0再多对你也没有任何意义，正所谓平安是福，所以幸福的前提是关爱、珍惜自己生命，并努力地去创造、分享事业、、爱情、财富、权力等等人生价值。 在当今各项技术快速发展，学习、工作压力加大，以及现代化生活方式的改变，提高健康意识，养成良好的生活习惯是很重要的。所以在提高自身智商、情商的同时，千万别忘了提升自己的健商哦！ | |
| 阅读全文 | 雅娴 | 932次浏览 4篇评论 | 分类：健康警示 | |
| 健康生活黄色题板——饮食 | 2006-05-18 22:02 |
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1、 在牛奶和豆浆之间，选择后者 2、 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 3、 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 4、 多喝酸奶，经常嚼口香糖 5、 无论什么原因，都别抽烟 6、 在食谱里添加杂粮和蔬菜 7、 饮绿茶胜过红茶 8、 重视早餐多过晚餐 9、 控制盐的用量 10、 起床后先刷牙，再喝水 11、 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 12、 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 13、 每周至少吃一次鱼 14、 远离可乐等碳酸饮料 15、 不喝久煮的火锅汤 16、 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 17、 饭前吃水果胜过.. | |
| 阅读全文 | 雅娴 | 1028次浏览 4篇评论 | 分类：健康警示 | |
| 健康生活蓝色题板——工作 | 2006-05-17 23:07 |
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常和电脑亲密接触的人注意哦！！ 1、 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 2、 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 3、 复印文件时，与复印机保持至少一米 4、 只在非常必要时才使用滴眼液 5、 不趴在办公桌上午睡 6、 该午休的时候不玩电脑游戏 7、 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 8、 从不戴着眼镜接听手机 9、 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶 10、不要将笔记本电脑放在膝上使用 11、在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 12、阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 13、每30分钟伸一次懒腰 14、办公室地.. | |
| 阅读全文 | 雅娴 | 943次浏览 3篇评论 | 分类：健康警示 | |
| 健康生活橙色题板——运动 | 2006-05-16 22:33 |
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1、 多享受早晨8－9点的阳光 2、 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 3、 热水泡脚可有效预防静脉曲张 4、 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 5、 冬季少做户外运动 6、 10层以下，不乘坐电梯 7、 每三个月改变一次你的健身菜单 8、 每天运动半小时，而非周末运动3小时 9、 运动前先卸妆 10、 边看电视边做柔软体操 11、 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 12、 经常散步 13、 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 14、 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利 | |
| 阅读全文 | 雅娴 | 900次浏览 0篇评论 | 分类：健康警示 | |
| 沒事多喝茶…. | 2006-04-11 23:45 |
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多喝茶沒事….沒事多喝茶….。平常多喝茶一定会有意想不到的好处呢。 1. 每天用"脑汁"工作，或常熬夜苦读的读书人----应该多喝茉莉花茶、绿茶 2. 经常运动，或是从事体力劳动量较大工作的人和肉食性动物者，即“一天不吃肉就会感到精神恍惚的人”----适合喝乌龙茶 3. 常骑摩托车、受脏空气危害的人，或烟酒不离手的人----可要多喝绿茶。 4. 整天坐着不动，平时也不做运动的人----就要多喝绿茶和花茶。 5. 每次上厕所都觉得是一件苦差事，即经常便秘的人----多喝蜂蜜茶喔！ 6. 胆固醇过高、血脂数高的人----喝乌龙茶和绿茶 7. 每天和电脑"搏斗"的现代人----就真的要多喝茶，只要是茶都可以喔 | |
| 阅读全文 | 雅娴 | 989次浏览 3篇评论 | 分类：健康警示 | |
| 男人的胡子（转） | 2006-04-07 15:16 |
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胡子的问题事关男人面子，瘦脸的人满脸胡子，就显得人穷志短，马瘦毛长。肥脸的人生满胡子就无形中多了一点匪气，与文明的形象隔了一层。现代人不喜欢如此，所以再忙的男人们也不会忘了刮胡子。 刮胡子是成年男人的功课，就像化妆是年轻女人的功课一样。男人一近中年，头发如秋风中的树叶，有了凋零的感觉；而胡子却如雨后春韭，割而复生，又如芝麻开花，节节高了起来。大约中年男人患得患失太多，用脑过频，肥料被心机争去了，头发就争不到肥料，只有萎缩；而胡子呢，因为与嘴的亲戚关系，近水楼台先得月，早早把肥料劫了下来，先肥了自己再说，这也太没有全局观念了。 男人的胡子一天不刮，有粗糙之感；两天不刮，脸就变得旧了.. | |
| 阅读全文 | 雅娴 | 914次浏览 2篇评论 | 分类：健康警示 | |
| “男性健康日”之忠告 | 2006-04-04 22:19 |
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昨日是第六个“男性健康日”。为此，中国人口文化促进会、中华医学会男科学分会的专家特地为现代男性开出了一系列呵护健康的“小贴士”如下： 1、衣不宜——紧身三角裤 如果男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到限制；造成生精功能障碍，导致不育。 2、住不宜——久坐马桶看书报 人久坐马桶读书读报，会忽略便意，使全身的排便动作不协调，造成排便困难，进而大便干燥，久而久之形成习惯性便秘；久坐马桶使排便时间延长，下腹部和盆腔容易淤血，使直肠和肛门处静脉曲张成团从而形成痔疮。 同时，男性在日常生活中的各种久坐都会对前列腺产生影响。如久坐电脑、打麻将.. | |
| 阅读全文 | 雅娴 | 935次浏览 3篇评论 | 分类：健康警示 | |
